当前位置:首页 > 体坛快讯 >

在中国有超过3亿睡眠障碍的人中,失眠症的比例很低。

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2021-03-19 05:30:15

[中新社北京三月十八日电]目前,中国有三亿多人有睡眠障碍,而患失眠的体育人士比例只有百分之十。这组数据在北京十八号发布的一份报告中披露。调查还显示,早起的人睡眠质量最好。

照片:人们在健身房锻炼

在世界睡眠日前夕,由中国睡眠研究会和驼鹿组共同赞助的2021年2021年世界睡眠日中国主题会议和科普活动启动仪式18日在北京举行。2021年运动与睡眠白皮书在会上正式发表。

报告探讨了运动与睡眠的关系。通过对31个省、香港、澳门和台湾的广泛调查,白皮书共收集了13854份有效样本,涵盖了体育人士睡眠的各个方面。

调查显示,适度运动有助于改善睡眠被高质量的睡眠锻炼者所认可,其中36%和46%的人对此表示赞同。

目前,我国有3亿多人存在睡眠障碍,而患失眠的体育人口比例仅为10%。广东是体育人口最多的省份,充足的睡眠是各省的第一位。

数据还显示,早期运动人群睡眠质量最好,睡眠质量被评为非常好和更好的比例为55%,在每个运动期间排名第一。

在这项调查中,88%的运动爱好者认为睡眠对锻炼非常重要,男性对此认识更多;69%的体育爱好者认为睡眠良好可以改善他们的健康状况;88%的经常运动人士愿意通过睡眠来提高锻炼效果;每天睡7-8小时的人对运动有更高的热情。

调查还显示,在流行期间,体育人口的运动和睡眠状况发生了两极分化,疫情使经常运动的人更加注重锻炼和休息,而不规律的运动人群则受到疫情的影响,减少了锻炼,工作和休息更加不规律。

[来源:中国新闻网]

声明:本文转载是为了传递更多的信息。如果有源标记错误或侵犯您的合法权益,请持有所有权证书联系本网络,我们将及时更正和删除,谢谢。电子邮件地址:newmedia@xxcb.cn

焦点推荐

热点推荐